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1 curso de nuestro Método MAS
1 semana para practicar
7 vídeos
7 técnicas básicas
5 claves para tu defensa
100% Online
¿QUIERES APRENDER A DEFENDERTE? SOLO NECESITAS UNA SEMANA
Si quieres aprender a defenderte, sentirte más segura y tener el control ante cualquier situación de abuso o peligro este curso es para ti. Método Mas te propone un curso de defensa femenina hecho exclusivamente para mujeres.
En él aprenderás a defenderte ante cualquier situación de peligro o agresión con las técnicas básicas.
Conoce nuestras 7 técnicas básicas con la que te podrás defender de una agresión en caso de ser necesario.
Día 1
Esquivar ataque frontal y correr
Día 2
Esquivar ataque frontal y correr
Día 3
Soltar un agarre al cuello
Día 4
Defensa ante golpe lateral
Día 5
Piquete de ojos para evitar un agarre frontal
Día 6
Defensa ante un ataque con arma blanca
Día 7
Defensa ante golpe lateral 2
¿QUÉ ES EL MÉTODO MAS?
El Método Mas es un tipo de formación creado exclusivamente para que adquieras las herramientas necesarias para defenderte y prevenir cualquier situación peligrosa. Y sobre todo para mejorar tu bienestar y salud mental en tu día a día. Nuestro único objetivo es que trabajes la autoconfianza y seguridad.
Es una formación 100% online con la que aprenderás a utilizar el cuerpo y mente ante posibles amenazas. Toda la formación se adapta a tu ritmo a través de vídeos guiados que se centran en: respiración, observación, valoración, estrategia y técnica. Las 5 claves para lograr una defensa efectiva.
Todo el curso está dirigido por Juan José Martínez, creador del método, es experto en artes marciales, defensa personal y motivación deportiva
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